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高地トレーニング [BRAVIA Ladies]

皆さんこんにちは!GK #16 要石です^^
最近バッサリと髪の毛を切り
高校生ぶりのショートになりました!(笑)
首元がすーすーして、まだなかなか慣れませんが
涼しいし思いきって切って良かったです[手(チョキ)]

さてさて本題に入りますが…
『夏!』と言えば??
そう!高地トレーニングですよね!笑
毎年この時期になると私達は
御嶽山高地トレーニングセンターに行き
厳しいトレーニングを積んでいます!

今年は五日間というハードスケジュールでしたが…
みんなで乗り越えてきました[手(グー)]ナイスファイ!!

まずは腹ごしらえが必要!ということで(笑)
初日の夜にみんなでBBQ[るんるん]
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美味しいお肉をたくさん食べて
これから頑張るぞ!と意気込みました^^

さて楽しいBBQの時間は一瞬で終わり、次の日からは現実です。笑
毎日必ず走るメニューがあるというこの合宿・・・
高地特有である酸素濃度が薄い環境の為、
平地より息が上がりやすいんです。

しかしそんな中でもみんなで励ましあって
厳しいメニューを走り切ってきました[ダッシュ(走り出すさま)]
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ランニング後はアイシングタイム~
プロテインもしっかり摂取[exclamation]
トレーニングももちろん大切ですが
それと同じぐらいコンディショニングも大切です!
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そんなこんなで五日間、やり切ってきました!
しんどい時の方が多かったですが
仲間がいるから乗り越えることができました!
終わった後の達成感は、言葉で言い表せない程でした[手(グー)]
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今後もしっかりトレーニングを積んで
試合に向けいい準備をしていきたいと思います!
これからも応援よろしくお願いします^^



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Happy Birthday #20清水 [Happy Birthday♪]

『7月14日』
お誕生日を迎えた選手がいますので
ご紹介したいと思います[プレゼント] [リボン]

BRAVIA Ladies #20
清水 美並  選手

おめでとうございます[揺れるハート]





こんにちは!
#20 清水です^^
いつも温かい応援ありがとうございます!

今日で26歳になりました!
嬉しいような悲しいような複雑な気持ちです…('_')笑
年を取りたくないという気持ちもありますが、大人な女性に一歩近づけたということで!良しとしましょう^^笑


26歳の抱負は、「やりたいことはやる!」ということです^^★
今まではやりたいと思ったことでも、悩んでやめてしまったり、後回しにしてしまったりしていたので、今年はとことん自分に正直に生きたいと思います[黒ハート]

今しかできないことはたくさんあると思うし後悔はしたくないので、いろんなことにどんどん挑戦したいと思います^^♩
その中で新しい自分を見つけたり、新しい出会いがあったりしたら素敵だな~なんて思ったり(´ω`)[揺れるハート]
今ある環境に感謝して、人との関わりと時間を大切に有意義な1年にしたいと思います[ぴかぴか(新しい)]


ホッケーは、力まず自分らしく頑張ろうと思います!

今年も応援よろしくお願いします☆彡


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#6阪口〇〇はじめたいです!! [BRAVIA Ladies]

いつも暖かい応援ありがとうございます!
#6 阪口です♪

今はみんなで高地トレーニング真っ最中!
いや、もう終盤です!!
一段と強くなって全員で乗り切ってやります☆
残りの時間も全員で励ましあって頑張りたいと思います[ぴかぴか(新しい)]

さて、今回のお題はかなり迷いましたが、、、
ロードバイクはじめたいです!!!
だいぶ前からロードバイクがほしくて、でもホッケーしてる間は乗らないかなーと
思いつつ、去年サイクリングに行ってからほしくてほしくてたまらなくなりました[手(チョキ)]
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今年は鳥取砂丘でファットバイクに挑戦しました!
スリル満点!そして、自転車で砂の上を走る事ははじめてだったのですが、
最高に楽しかったです[ぴかぴか(新しい)]
これはぜひ多くの人に体験してほしいな〜と思いました♪
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こうやって自転車に乗るたびにロードバイクがほしくなるので、
今年こそはロードバイクを買ってたくさんいろんなところにいきたいです!!!
普段車ばかりなので、車にのってたら見れない景色や、味わえないような感情をたくさん
味わえると思います!!
興味がある人はぜひ一緒にロードバイクしませんか[揺れるハート]
また購入したら報告します♪笑


次の試合まで期間があきますが、必ずレベルアップして皆さんとたくさん笑えるよう
頑張っていきたいと思いますので、これからも応援よろしくお願いします[パンチ]
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#14小川 私のモチベーションを上げるもの [BRAVIA Ladies]

みなさん、こんばんは!
#14 小川です!

早速ですが、今日のお題は、「私のモチベーションを上げるもの」です[グッド(上向き矢印)]

私のモチベーションを上げるもの・・・ それは音楽を聴くことです!

今特に好きなアーティストは『LiSA』です[るんるん]
皆さんご存知でしょうか?

写真貼れないのでこちらを見てみてください[わーい(嬉しい顔)]
https://www.sonymusic.co.jp/artist/lisa/

1年ほど前まではたまに聞くだけで、曲も数多くは知りませんでした。
検索としたわけでもなく、
たまたまLiSAのライブ映像配信のお知らせを見て
何となく見てみるか~ と軽い気持ちで見始め・・・
 “カッコいい[ぴかぴか(新しい)]” 
これがLiSAを好きになったきっかけです!

LiSAについていろいろ調べていると、
ソニーミュージックアーティスツに所属、
しかも同じ岐阜県出身[晴れ]
ちょっとした運命を感じましたね!笑

それからいろんな曲を聴くようになり、
今では100曲以上の曲が音楽プレーヤーに入っています!

試合前や頑張ろうって気合を入れ直す時によく聞く曲は
「believe in myself」 「ジェットロケット」
「now and future」「覚醒屋」「ADAMAS」などです!
まだまだお薦めがたくさんあるのですが・・・

ちょっとでも気になった方はぜひ聞いてみてきださい!
LiSAに興味を持たれた方はぜひ検索を[ぴかぴか(新しい)]


参考までに↓↓
LiSA|ソニーミュージック オフィシャルサイト
https://www.sonymusic.co.jp/artist/lisa/

写真映ることはあまり得意じゃないですが、
撮るのは好きなんです!
α6000を2年前ほどに購入たんですが、
機能を使いこなせてないので、もっといい写真が撮れるようになります[exclamation×2]

今まで撮ったのはこんな感じです↓↓

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これからも音楽と写真を楽しみながら、
後半戦に向けて頑張っていきます!
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#3山下 洗たくマグちゃん始めました [BRAVIA Ladies]

こんにちは!No.3 山下です。
いつも温かい応援ありがとうございます[演劇]

7月をむかえたというものの、梅雨のじめじめ、ムシムシ・・・

梅雨は本当に嫌いです[雨]

髪の毛は湿気で爆発。練習中は蒸し暑い。
そして、洗濯物は全然乾かなくて、部屋干し臭がする・・・泣


ということで、『洗たくマグちゃん』始めました!!!笑


『洗たくマグちゃん』ってなんやねん?!
って感じですよね!


『洗たくマグちゃん』こちらです↓↓↓
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マグネシウムで洗う、新時代の洗濯!!!

らしいです。


マグネシウム+水道水(水)
 ↓化学反応
アルカリイオン水になる!!

このアルカリイオン水が、汚れやカビを落としてくれるんだとか!
洗剤と同じ効果らしいですヨΣ(・ω・ノ)ノ!

そして洗濯槽やホースまでキレイにしてくれる!



そんな広告に惹かれ、

「マグネシウムめっちゃ凄いやん!!!」

と思わず、楽天さんでポチっとしちゃいました。


つい最近使い始めたところなので、
これからの効果が楽しみ仕方ありません[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]


なんだか、商品紹介みたいになってしまいました。笑

でも、すごくないですか?笑
気になる方はググってみてください[眼鏡]



梅雨明けまであと少し!!!
夏が待っている~\(^o^)/

・・・の前に、今年も地獄の高地トレーニングが待っていました。

これを乗り越えたら心も体も強くなれるんや!!!
と信じて
みんなで頑張ってきます[パンチ]


それでは、この前行ったBBQの写真でさようなら~!
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